Понедельник, 15 августа, 2022
  • Про проект
  • Партнеры проекта
  • Контакт
OsvitaIN
Ничего не найдено
View All Result
  • Вход
  • Новости
    • Мнения
    • Опросы
  • Образование
    • Безопасность ребенка
    • Дошкольное образование
      • Детские сады
      • Детские центры
      • Дома творчества
      • Инклюзивное образование
      • Дошкольная подготовка
    • Среднее образование
      • Рейтинг школ
      • Развитие ребенка
      • Новости среднего образования
      • Выбор будущей специальности
      • Реформа среднего образования
      • Спортклубы
      • Спортшколы
    • Высшее образование
      • Новости высшего образования
      • Училища, техникумы и колледжи
      • Академии и университеты
      • Рейтинг ВУЗов Украины
      • Рейтинг ВУЗов Польши
      • Реформа высшего образования
      • Новости учебных заведений
      • Образовательные выставки
      • Выбор специальностей
      • Актуально
      • Языковые курсы
      • Мнения
      • MBA
    • Образование за рубежом
      • Особенности систем
      • Справочник образовательных агентств
      • Дистанционные курсы языков
      • Образовательные выставки
      • Программы
      • Стажировки
      • Языковые лагеря
    • Психология
    • Иностранные языки
    • Академическая доброчестность
    • Дистанционное образование
  • Законодательство
  • ВНО
    • Актуальные вопросы ВНО
    • Тесты онлайн
    • Программы ВНО
    • Подготовка к ВНО
    • График ВНО
  • Вступительная кампания
    • Детские центры
    • Репетиторские центры
    • Дошкольная подготовка
    • Довузовская подготовка
    • Бакалаврат
    • Магистратура
  • Качество образования
    • Институционный аудит
    • Календарь мероприятий
    • Полезные материалы
    • Новости ГСКО Украины
    • Сертификация педагогов
  • РусскийРусский
    • РусскийРусский
    • УкраїнськаУкраїнська
    • PolskiPolski
    • EnglishEnglish
OsvitaIN
Ничего не найдено
View All Result
Home Качество образования Полезные материалы

Эмоциональный интеллект: действительно ли EQ важнее IQ?

OSVITA.IN автор OSVITA.IN
5 марта, 2020
Рубрика Полезные материалы
Эмоциональный интеллект: действительно ли EQ важнее IQ?
2
SHARES
7
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Содержание

  • 1 Концепт «эмоциональный интеллект»: что лежит в основе EQ?
  • 2 EQ и IQ: ключевые умения
  • 3 Самопознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки как составляющие EQ
  • 4 Уровни IQ и EQ

Обновлено 9 февраля, 2021 OSVITA.IN

Психолог Дениел Гоулмен в своей книге «Emotional Intelligence» отмечает, что EQ (emotional intelligence quotient) — эмоциональный интеллект — в реалиях XXI века является более необходимой характеристикой, чем привычный всем IQ.  Действительно ли это так?

Концепт «эмоциональный интеллект»: что лежит в основе EQ?

В вашем окружении точно найдется человек, который мастерски владеет собой и своими эмоциями.  Он не нервничает в стрессовой ситуации, а наоборот спокойно оценивает проблему и ищет пути ее решения. Такой человек является экспертом в принятии решений, а также полагается на свою интуицию. Он положительно реагирует на конструктивную критику и знает, когда стоит прислушаться к посторонним советам для своего самосовершенствования. Он знает себя, а также тонко чувствует эмоциональные состояния и потребности своего окружения.  Хочется быть таким, правда?  Именно здесь пригодится эмоциональный интеллект.

Многочисленные исследования показывают, что люди с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта достигают невероятных результатов в бизнесе и политике.  Действительно ли стереотипное мнение, что богатые и влиятельные люди не всегда умные?  Все больше психологов, педагогов и работодателей учитывают тот факт, что эмоциональная грамотность является такой же важной составляющей для карьерного успеха, как и профессиональные качества.  Некоторые исследователи убеждены, что стандартизированные тесты на измерение интеллекта не способны исчерпывающе оценить человеческий интеллект, а также отмечают, что каждый человек имеет несколько врожденных видов интеллекта, однако лишь определенный из них может преобладать, если не развивать другие.

Концепт «эмоциональный интеллект» появился в 90-х годах благодаря американским исследователям, которые хотели объяснить, почему умные люди могут поступать в отдельных ситуациях довольно неразумно.  Итак, эмоциональный интеллект -это умение распознавать эмоции, понимать какой месседж они несут и осознавать, как эти эмоции влияют на ваше окружение.  Сюда следует добавить и восприятия вами других людей, то есть несмотря на их чувства, вы сможете более эффективно управлять отношениями.

EQ и IQ: ключевые умения

Эксперты отмечают, что умение понимать и проявлять эмоции является ключевым навыком, необходимым для успешного функционирования в обществе.

 IQ представляет следующие умения:

  •  визуальное и пространственное восприятие;
  •  знания об окружающем мире;
  •  умение применить логику и опыт к актуальной ситуации — аргументация;
  •  краткосрочная память;
  •  количественная аргументация.

EQ касается умения человека воспринимать, контролировать, оценивать и выражать эмоции.  Такие исследователи, как Джон Майер, Питер Салова и Дэниел Гоулман, пролили свет на эмоциональный интеллект в таких сферах, как бизнес, менеджмент и образование.

EQ проявляется в следующих умениях:

  • идентификация эмоций;
  • оценка эмоционального состояния других;
  • контроль своих эмоций;
  • восприятие чувств других;
  • использование эмоций для содействия социальной коммуникации;
  • построение отношений с другими.

Самопознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки как составляющие EQ

Американский психолог Дэниел Гоулман разработал пятикомпонентную систему, которая структурировано объясняет составляющие эмоционального интеллекта: самопознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия, социальные навыки.

Самопознание, или умение идентифицировать эмоции, слабые и сильные стороны своего характера, определять жизненные ценности.  Можно выделить три уровня понимания себя и своего поведения.

Что мы делаем?  Вам может показаться, что в ХХI веке ответ на такой вопрос очевиден, но большая часть даже не знает, чем занимается весомую часть времени.  Дело в том, что мы выполняем привычные задачи на автопилоте.  Стоит научиться избегать отвлекающих факторов — найти место для уединения или просто выключить смартфон.  Попробуйте планировать свой день так, чтобы избежать лишнего отвлечения.  В качестве эксперимента, попробуйте помедитировать утром хотя бы в течении 10 минут, удалите социальные сети или выключите уведомления, и вы удивитесь тому, как изменится ваше привычная жизнь и вы сможете сфокусироваться на своих ощущениях, а не на десятках непрочитанных сообщений в Facebook.

Что мы чувствуем?  Сначала, когда начнете обращать внимание на свои переживания и специально мысленно их оценивать, сможете сделать вывод, что большую часть времени вы или находитесь в глубокой печали, или слишком часто выливаете гнев и раздражение на коллег или близких.  Вы, кроме того, можете проявить свою тревожность или нервозность.  Главное — не осуждать себя за проявления таких эмоций!

Что мы еще не знаем о себе?  Как только вы познаете все неприятные переживания, которые вас беспокоили, то начнете наконец понимать, что стало их причиной.  Например, вы раздражены тем, что коллега, подруга, муж / жена, ребенок невнимательно вас слушает.  Начинаете брать вину за такую ​​невнимательность на себя, но это может быть всего лишь невежливость вашего собеседника.  Стоит это понять и не реагировать так импульсивно.

Саморегуляция — умение контролировать эмоции.  Как правило, люди, обладающие саморегуляцией не позволяют себе злиться, а также не принимают слишком поверхностных решений, потому что могут управлять своей импульсивностью.  «Думать, а только потом действовать» — так звучит кредо человека, чертами которого являются умеренность, объективность и умение отказывать.

Эмоциональный интеллект: действительно ли EQ важнее IQ?

Эмоции это своеобразные сигналы, которые привлекают наше внимание к чему-то, и мы решаем это «нечто» важное или нет, а также выбираем, как на все реагировать.  Не существует хороших или плохих эмоций, положительные и отрицательные реакции на них.  Например, радость — прекрасная эмоция, когда разделяем ее с родными или друзьями при приятной возможности.  Также она может быть и крайне негативной, когда получаем ее, умышленно навредив другому.

В этом и заключается умение управлять эмоциями: распознать, решить насколько эмоция соответствует ситуации, действовать согласно предварительному определению.  Надо научиться направлять все эмоции в соответствующее русло, таким образом корректируя собственное поведение.

Мотивация — умение стремиться к цели ради самого факта ее достижения.  Мотивированные люди чрезвычайно продуктивны, не боятся вызовов и успешно выполняют все поставленные перед ними задачи.

Случалось ли с вами такое, когда вы полностью растворялись в исполнении какого-то задания?  Скажем, вас настолько поглощало чтение интересной книги, в конце концов оправившись от этого почти гипнотического состояния вы осознавали, что несколько часов прошли так же быстро, как десять минут.

Смысл мотивации в том, что для эффективного использования эмоций для быстрого и результативного выполнения задач, следует начать выполнять именно задачи.  Если вам кажется, что ничто не сможет вас мотивировать, не пытайтесь искать вдохновение, просто приступайте к работе и начинайте действовать.

Возможно, вам знаком такая студенческая шутка: ничто не мотивирует так, как дедлайн.  Знайте, что и негативные ощущения могут стать мотивацией.  Иногда перед публичными выступлениями я чувствую тревогу, что мой доклад так и не найдет своего слушателя, но каким-то образом это ощущение наоборот мотивирует говорить смелее.  Это своеобразный вызов на борьбу с собой и своими страхами.

Эмпатия — это умение учитывать эмоции других при принятии глобальных решений, а также сопереживание.  Люди-эмпаты, как правило, идеальные собеседники, которые всегда готовы выслушать и услышать, хорошие менеджеры в отношениях, а также всегда легко налаживают контакт с другим человеком.  Они избегают поспешных выводов и всячески противостоят стереотипным суждениям.

Вся сущность развития эмоционального интеллекта фокусируется на улучшении здоровых отношений — дружбы, любви, семейных отношений.  Через сострадание и взаимообмен эмоциями мы развиваем честность и уязвимость, учимся слушать и слышать переживания других.

Сочувствовать — уметь воспринимать человека таким, какой он есть, даже не полностью понимая его.  Отношения дают нам возможность осознать, что мы являемся частью чего-то более весомого и сложного, чем наша личность.  Через взаимоотношения мы учимся находить и определять свои жизненные ценности.

Социальные навыки — умение строить отношения с людьми.  С таким человеком легко и приятно общаться, поскольку он обладает навыками, которые помогают регулировать взаимоотношения и направлять их в нужном направлении.

Уровни IQ и EQ

Уровни IQ и EQ — это врожденные признаки, но их можно развивать на протяжении жизни.  Вы можете самостоятельно определить, какой тип интеллекта у вас преобладает: вам интересно постоянно получать новые знания и логически мыслить, или вам свойственно влиять на своих собеседников, а главное – вы готовы принимать взвешенные решения.  Узнавайте себя и стимулируйте мышление.  Именно это поможет эффективно развивать свои способности и реализовать потенциал.

 

Анастасия Кириченко, Наталья Кириченко

Рубрики

  • MBA
  • Академии и университеты
  • Академическая доброчестность
  • Актуально
  • Актуальные вопросы ВНО
  • Бакалаврат
  • Безопасность ребенка
  • ВНО
  • Вступительная кампания
  • Выбор будущей специальности
  • Выбор специальностей
  • Высшее образование
  • График ВНО
  • Детские сады
  • Детские центры
  • Дистанционное образование
  • Дошкольная подготовка
  • Законодательство
  • Инклюзивное образование
  • Иностранные языки
  • Институционный аудит
  • Магистратура
  • Новости
  • Новости ВНО
  • Новости высшего образования
  • Новости ГСКО
  • Новости среднего образования
  • Образование за рубежом
  • Особенности систем
  • Подготовка к ВНО
  • Полезные материалы
  • Программы ВНО
  • Психология
  • Развитие ребенка
  • Реформа высшего образования
  • Реформа среднего образования
  • Сертификация педагогов
  • Спортклубы
  • Среднее образование
OsvitaIN

© 2021 Osvita IN

Навигация по сайту

  • Про проект
  • Партнеры проекта
  • Контакт

Мы в соцсетях

Ничего не найдено
View All Result
  • Новости
    • Мнения
    • Опросы
  • Образование
    • Безопасность ребенка
    • Дошкольное образование
      • Детские сады
      • Детские центры
      • Дома творчества
      • Инклюзивное образование
      • Дошкольная подготовка
    • Среднее образование
      • Рейтинг школ
      • Развитие ребенка
      • Новости среднего образования
      • Выбор будущей специальности
      • Реформа среднего образования
      • Спортклубы
      • Спортшколы
    • Высшее образование
      • Новости высшего образования
      • Училища, техникумы и колледжи
      • Академии и университеты
      • Рейтинг ВУЗов Украины
      • Рейтинг ВУЗов Польши
      • Реформа высшего образования
      • Новости учебных заведений
      • Образовательные выставки
      • Выбор специальностей
      • Актуально
      • Языковые курсы
      • Мнения
      • MBA
    • Образование за рубежом
      • Особенности систем
      • Справочник образовательных агентств
      • Дистанционные курсы языков
      • Образовательные выставки
      • Программы
      • Стажировки
      • Языковые лагеря
    • Психология
    • Иностранные языки
    • Академическая доброчестность
    • Дистанционное образование
  • Законодательство
  • ВНО
    • Актуальные вопросы ВНО
    • Тесты онлайн
    • Программы ВНО
    • Подготовка к ВНО
    • График ВНО
  • Вступительная кампания
    • Детские центры
    • Репетиторские центры
    • Дошкольная подготовка
    • Довузовская подготовка
    • Бакалаврат
    • Магистратура
  • Качество образования
    • Институционный аудит
    • Календарь мероприятий
    • Полезные материалы
    • Новости ГСКО Украины
    • Сертификация педагогов
  • РусскийРусский
    • РусскийРусский
    • УкраїнськаУкраїнська
    • PolskiPolski
    • EnglishEnglish

© 2021 Osvita IN

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In